Mất ngủ
Đeo bịt mắt khi ngủ - Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và giấc ngủ
Đeo bịt mắt khi ngủ có thể giảm ức chế hormone gây buồn ngủ melatonin, khắc phục chứng nhạy cảm ánh sáng, giảm nguy cơ mất ngủ và nếp nhăn, hạn chế khô, ngứa mắt.
Chị em nào thường xuyên mất ngủ, ngủ không ngon giấc nhớ ăn món canh từ "nhân sâm dưới nước", vừa đẹp da lại …
Vào mùa thu, thời tiết hanh khô dễ sinh nhiệt, nên cần chú ý cho cả nhà ăn nhiều rau củ quả màu trắng, đặc biệt là củ sen. Củ sen là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, chứa hơn …