Bài viết cung cấp bằng chứng khoa học cho mối liên quan giữa việc ăn nhiều cơm trắng và nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến sức khỏe.
Ăn nhiều cơm trắng là một thói quen phổ biến ở Việt Nam, tuy nhiên, điều này có nguy cơ gây ra các vấn đề về sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn nhiều cơm trắng có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường và các bệnh liên quan đến tim mạch.
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đa số người Việt đều có thói quen ăn nhiều cơm, điều này có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao. Ăn nhiều cơm trắng cũng đã được chứng minh có thể dẫn đến béo phì.
Hơn nữa, việc ăn nhiều cơm trắng cũng đã được liên kết với nguy cơ cao hơn để mắc tiểu đường. Nghiên cứu của Đại học Y tế công cộng Harvard cho thấy, ăn một bát cơm trắng mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường lên 11%.
Để giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến việc ăn nhiều cơm trắng, người ta nên hạn chế lượng cơm trắng trong chế độ ăn uống của mình và thay vào đó là các loại thực phẩm khác.
Nguồn cấp tin tức:
- Báo VTC News: Ăn cơm trắng nhiều có béo?
- Báo Soha: Ăn cơm trắng nhiều có béo?
- Kênh 14: Ăn cơm trắng nhiều có béo?
Từ khoá:
