Phương Oanh, nữ diễn viên quen thuộc trên màn ảnh nhỏ, đã chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh con, giúp cô lấy lại vóc dáng nhanh chóng và được nhiều người ngưỡng mộ.
Phương Oanh, nữ diễn viên quen thuộc trên màn ảnh nhỏ, đã chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh con, giúp cô lấy lại vóc dáng nhanh chóng và được nhiều người ngưỡng mộ. Sau khi sinh con, cô đã giảm được 20kg, từ 77kg xuống còn 57kg, và hiện đang ở cân nặng khoảng 54-55kg.
Để đạt được kết quả này, Phương Oanh đã chia sẻ rằng cô đã bắt đầu tập luyện sau 3 tháng sinh con, với các bài tập yoga và chơi pickleball. Ngoài ra, cô cũng chú trọng vào chế độ ăn uống sau sinh, bổ sung protein, tích cực ăn rau xanh, hạn chế đồ ngọt và đồ dầu mỡ. Đồng thời, cô cũng giữ thói quen uống nước ấm, với lượng nước khoảng 2 lít mỗi ngày, để thúc đẩy trao đổi chất tốt hơn và cấp ẩm cho da.
Bên cạnh đó, Phương Oanh cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của tinh thần lạc quan và vui vẻ trong cuộc sống. Dù việc chăm 2 con bận rộn, cô vẫn sắp xếp thời gian hợp lý và có sự hỗ trợ của các mẹ và ông xã.
Tuy nhiên, vì mới sinh con một thời gian ngắn và chưa thu xếp thời gian tập luyện nên vùng bụng của nữ diễn viên vẫn hơi ngấn mỡ. Nhưng với bí quyết giảm cân của mình, Phương Oanh đã được nhận xét về dáng nhanh đáng ngưỡng mộ.
Nguồn cấp tin tức:
Từ khoá:
