Cụ bà Jean Dolores Schmidt, 105 tuổi, vẫn tiếp tục làm việc 5 ngày/tuần tại trường đại học, nơi bà gặp gỡ sinh viên và đưa ra lời khuyên. Bà tự di chuyển bằng xe bus đến trường và vẫn đủ minh mẫn để sử dụng iPad, máy tính và trả lời email của sinh viên một cách thành thục.
Bà chia sẻ bí quyết sống lâu và khỏe mạnh của mình, bao gồm thiền buổi sáng và đi ngủ với sự thoải mái. Bà thức dậy vào lúc 5h sáng và dành 30 phút để thiền, giúp rèn luyện trí não và nâng cao khả năng tự nhận thức. Ngoài ra, bà cũng chú trọng vào việc chăm sóc giấc ngủ, luôn đi ngủ với nụ cười trên môi, lòng biết ơn trong tim và tình yêu trong tâm hồn.
Bà cũng chia sẻ về chế độ ăn uống của mình, ăn hầu hết mọi thứ, không né tránh bất kỳ thực phẩm nào, nhưng không ăn quá nhiều. Bà cho biết từng rất chú trọng về chế độ ăn khi còn trẻ và đã thoải mái hơn chút trong những năm gần đây.
Cuối cùng, bà khẳng định rằng có được sức khỏe tinh thần tốt là nhờ cha mẹ, những người đã tạo nên một bầu không khí gia đình hạnh phúc. Bà cũng cho biết chưa bao giờ rơi vào trầm cảm và luôn tin sự căng thẳng khiến bản thân tiêu tốn rất nhiều năng lượng.
Nguồn cấp tin tức:
- Báo Soha: Cụ bà 105 tuổi vẫn minh mẫn, đi làm bằng xe bus 5 ngày/tuần: Bí quyết nhờ 3 thói quen không tốn 1 đồng, không phải đi bộ hay ăn kiêng
- CafeF: Cụ bà 105 tuổi vẫn minh mẫn, đi làm bằng xe bus 5 ngày/tuần: Bí quyết nhờ 3 thói quen không tốn 1 đồng, không phải đi bộ hay ăn kiêng
- Kênh 14: Cụ bà 105 tuổi vẫn minh mẫn, đi làm bằng xe bus 5 ngày/tuần: Bí quyết nhờ 3 thói quen không tốn 1 đồng, không phải đi bộ hay ăn kiêng
Từ khoá:
