Ở tuổi 82, ông Tim đã trở thành huấn luyện viên thể hình và được Sách Kỷ lục Guinness công nhận là huấn luyện viên thể hình lớn tuổi nhất thế giới. Câu chuyện của ông Tim là một điển hình về sức mạnh của thể dục và lối sống lành mạnh.
Câu chuyện của ông Tim là một điển hình về sức mạnh của thể dục và lối sống lành mạnh. Ở tuổi 82, ông Tim đã trở thành huấn luyện viên thể hình và được Sách Kỷ lục Guinness công nhận là huấn luyện viên thể hình lớn tuổi nhất thế giới.
Trước khi trở thành huấn luyện viên thể hình, ông Tim làm nhân viên bán bảo hiểm. Tuy nhiên, sau khi vợ ông qua đời vì ung thư vú giai đoạn cuối, ông Tim đã bị sốc tinh thần và trầm cảm. Để vượt qua cú sốc, ông Tim bắt đầu tập luyện thể hình để giải phóng năng lượng tiêu cực và ổn định cảm xúc.
Sau đó, ông Tim đam mê tập luyện thể hình và không muốn trở lại làm nhân viên bán bảo hiểm nữa. Năm 65 tuổi, ông Tim quyết định nghỉ việc và bắt đầu theo học để lấy chứng chỉ huấn luyện viên tại Học viện Y học Thể thao Quốc gia, Mỹ.
Năm 76 tuổi, ông Tim nộp đơn xin làm huấn luyện viên tại một số phòng tập thể hình ở Austin, Texas, Mỹ. May mắn, phòng tập Gold's Gym ở Austin đã nhận ông Tim vào làm huấn luyện viên. Ông Tim chính thức trở thành huấn luyện viên thể hình năm 76 tuổi.
Để duy trì được sức khỏe mạnh mẽ, ông Tim có chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Ông Tim chia sẻ rằng lối sống lành mạnh và tập luyện thường xuyên là chìa khóa để giữ được sức khỏe và tuổi thọ.
Ông Tim cũng không hút thuốc và sử dụng rượu bia, và có lịch trình sinh hoạt điều độ để giữ được sức khỏe. Tất cả các thói quen này đều góp phần giúp ông cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân, từ đó góp phần kéo dài tuổi thọ.
