Bài viết này phân tích 6 thói quen sai lầm về việc tắm mà nhiều người thường mắc phải, cảnh báo về những tác hại tiềm ẩn và đưa ra lời khuyên an toàn cho sức khỏe.
Bạn tin rằng việc tắm là một thói quen vô hại, nhưng thực tế, nó ẩn chứa nhiều nguy hiểm tiềm ẩn nếu không thực hiện đúng cách. Nhiều người mắc phải những sai lầm tưởng chừng nhỏ nhưng có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
Tắm ngay sau khi ngủ dậy:
Ngủ dậy trong trạng thái cơ thể chưa tỉnh táo, bạn cảm thấy mệt mỏi và việc tắm có vẻ như một cách tốt để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, tắm ngay sau khi ngủ dậy có thể gây chóng mặt, buồn nôn và sốc hạ đường huyết. Đây là do cơ thể vẫn chưa hấp thu được đủ năng lượng sau giấc ngủ, lượng đường huyết thấp, dẫn đến thiếu dưỡng chất cho não bộ.
Đánh răng khi tắm:
Bạn hay nghĩ rằng tắm cũng là lúc để đánh răng tiết kiệm thời gian? Việc này càng khiến bạn tiếp xúc với nhiều vi khuẩn hơn. Bồn tắm và vòi hoa sen thường ẩm ướt và là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Việc để bàn chải đánh răng tiếp xúc với nhiệt độ và độ ẩm sẽ làm suy yếu lông bàn chải, làm giảm hiệu quả đánh răng.
Tắm ngay sau khi ăn:
Để tiêu hóa thức ăn, cơ thể cần lượng máu dồn về dạ dày, ruột. Tắm ngay sau khi ăn sẽ làm giảm lượng máu cung cấp cho cơ quan tiêu hóa, gây khó tiêu, đầy bụng, chướng hơi. Thêm vào đó, tắm ngay sau khi ăn cũng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi.
Tắm ngay sau khi tập thể dục:
Sau khi tập thể dục, các mao mạch trên cơ thể bạn vẫn đang giãn nở, lượng máu lưu thông dồi dào. Nằm trong nước lạnh hoặc có nhiệt độ khác biệt lớn có thể khiến cơ thể bàng hoàng, khiến bạn dễ bị mỏi cơ và nhiễm trùng.
Tắm ngay sau khi uống bia rượu:
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, sau khi uống rượu bia, da mặt trở nên rất yếu, nhạy cảm. Việc tắm ngay lập tức có thể làm tổn thương da, gây viêm da, thậm chí dẫn đến ngất xỉu, đột quỵ.
Tắm nước quá nóng:
Nhiều người thích tắm nước quá nóng để giải tỏa căng thẳng, ấm bụng. Tuy nhiên, nước quá nóng sẽ làm mạch máu giãn ra, dẫn đến thiếu máu cục bộ cho não và các cơ quan. Nó có thể gây hồi hộp, tức ngực, chóng mặt, tụt huyết áp thậm chí là đột quỵ. Đặc biệt là những người bị cao huyết áp, tim mạch cần phải đặc biệt chú ý.
Để bảo vệ sức khỏe, hãy nhớ tuân thủ những khuyến cáo an toàn khi tắm. Tắm bằng nước ấm vừa phải, chú ý thời điểm tắm và các thói quen lầm tưởng dễ mắc phải.
