Mật ong là một trong những thành phần dinh dưỡng quý giá, được sử dụng từ lâu trong Đông y. Bên cạnh đó, trà lá sen cũng là một loại thức uống dành cho sức khỏe, có khả năng thanh nhiệt, bổ tỳ vị và nhuận tràng. Khi kết hợp hai nguyên liệu này, sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp.
Mật ong và trà lá sen là cặp đôi độc nhất cho sức khỏe. Với những thành phần dinh dưỡng quý giá, hai nguyên liệu này có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm cân, làm đẹp da và giải độc gan. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của cặp đôi này.
1. Cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm táo bón
Lá sen và mật ong có tác dụng thanh nhiệt, bổ tỳ vị và nhuận tràng. Khi kết hợp hai nguyên liệu này, sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm táo bón tự nhiên, hiệu quả hơn thuốc nhuận tràng. Mật ong còn chứa nhiều enzyme và các vitamin giúp bôi trơn đường ruột, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa.
2. Giảm cân và kiểm soát mỡ thừa
Trà lá sen nổi tiếng với khả năng hỗ trợ giảm cân nhờ các hợp chất thơm có trong lá. Khi kết hợp với mật ong, một nguồn cung cấp năng lượng lành mạnh, bạn sẽ vừa giảm cân, vừa bổ sung dinh dưỡng thiết yếu mà không lo tăng cân.
3. Làm đẹp da, trẻ hóa làn da
Cả trà lá sen và mật ong đều rất tốt cho làn da. Lá sen có khả năng thanh lọc, đào thải độc tố, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh hơn. Mật ong, giàu chất chống oxy hóa và enzyme, giúp làm mềm, dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa quá trình lão hóa.
4. Giải độc gan
Theo y học cổ truyền, lá sen có tác dụng rất tốt trong việc giải độc gan, đặc biệt là đối với người có vấn đề về gan nhiễm mỡ. Mật ong chứa nhiều glucose, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong tế bào, làm giảm gánh nặng cho gan.
Lưu ý khi uống trà lá sen mật ong
Mặc dù trà lá sen mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý một số điều sau:
- Trà lá sen có tính thanh lọc cao, nên chỉ nên uống 1-2 cốc trà mỗi ngày.
- Phụ nữ mang thai nên tránh uống loại trà này.
- Lá sen có thể làm giảm huyết áp, nên nếu bạn bị huyết áp thấp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Mật ong và lá sen phải là nguyên liệu sạch, không chứa chất bảo quản hay thuốc trừ sâu.
Cách pha trà lá sen mật ong
Để chuẩn bị trà lá sen mật ong, bạn có thể sử dụng lá sen tươi hoặc khô. Dưới đây là cách làm đơn giản:
- Lá sen tươi hoặc khô thái nhỏ, đun sôi với 500ml nước trong 10-15 phút.
- Lọc lấy nước trà, sau đó thêm 1-2 thìa mật ong vào và khuấy đều. Bạn có thể thêm một chút quế hoặc vài cánh hoa hồng để tăng hương vị.
Sử dụng trà lá sen mật ong đều đặn mỗi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể..crm
