Theo WHO, ung thư tuyến tụy là bệnh có tỷ lệ tử vong cao, nguyên nhân hình thành do nhiều thói quen xấu như như hút thuốc, nghiện rượu, chế độ ăn kém lành mạnh...
Cuộc sống hiện đại tràn ngập những áp lực và thách thức, khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng mãn tính. Mặc dù lối sống lành mạnh bao gồm ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, tránh hút thuốc và uống rượu bia là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn tiềm ẩn những nguy cơ không lường trước được. Một câu chuyện điển hình là bệnh nhân bà Li, một phụ nữ 59 tuổi với lối sống lành mạnh nhưng lại bị chẩn đoán mắc ung thư tuyến tụy.
Sự thật là căng thẳng và thói quen ăn uống "giả lành mạnh" có thể là những kẻ thù tiềm ẩn cho sức khỏe của chúng ta, thậm chí là nguy hiểm hơn những tác nhân gây ung thư như thuốc lá hoặc rượu bia.
Trên thực tế, nghiên cứu trên tạp chí SSM - Population Health số tháng 9 năm 2022 đã cho thấy rằng, việc tiếp xúc với những tác nhân gây căng thẳng liên tục có thể khiến mức cortisol, một hormone liên quan đến phản ứng căng thẳng, luôn ở mức cao. Điều này có thể làm suy yếu cơ thể ở cấp độ tế bào và làm tăng nguy cơ mắc ung thư hoặc khiến tế bào ung thư hiện có phát triển nhanh hơn.
Bác sĩ cho biết, do phải gánh chịu áp lực từ gia đình và công việc, bà Li dù có vẻ lạc quan nhưng thực ra luôn ở trong tình trạng căng thẳng. Mức cortisol cao kéo dài trong thời gian dài đã thúc đẩy viêm trong cơ thể và làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho sự phát triển của các tế bào bất thường và dẫn đến ung thư.
Như vậy, căng thẳng không trực tiếp gây ra ung thư nhưng cách mà mọi người đối phó hoặc kiểm soát căng thẳng lại có thể ảnh hưởng đến nguy cơ này. Ví dụ, những người bị căng thẳng mãn tính có thể phát triển một số hành vi không lành mạnh, như hút thuốc, ăn quá nhiều thực phẩm nhiều đường hoặc chất béo, ít vận động hoặc uống rượu, những hành vi này đều có liên quan đến việc hệ miễn dịch bị suy yếu, sức khỏe giảm sút và tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.
Bên cạnh đó, thói quen ăn uống "giả lành mạnh" cũng là một yếu tố nguy cơ đáng báo động. Bà Li thường xuyên uống nước nhưng lại có thói quen yêu thích những thực phẩm nhiều đường và chất béo, đặc biệt là ăn tối quá no và ăn muộn.
Thói quen này gây gánh nặng cho tuyến tụy, dễ gây viêm mãn tính, từ đó làm tăng nguy cơ ung thư cùng nhiều rủi ro bệnh tật khác như bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa như mỡ máu, béo phì...
Để ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe, bạn nên xây dựng thói quen sống lành mạnh bao gồm:
- Quản lý căng thẳng: Tìm kiếm những cách để thư giãn và giải tỏa stress như yoga, thiền, tập thể dục, dành thời gian với người thân, …
- Bổ sung dinh dưỡng: Ăn nhiều thực phẩm tươi sống, giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Hạn chế thực phẩm nhiều đường, chất béo và gia vị. Ăn trong giờ giấc hợp lý, không nên ăn quá no và ngừng ăn trước khi đi ngủ.
- Khám sức khỏe định kỳ: Gặp bác sĩ để theo dõi sức khỏe và tiến hành các xét nghiệm cần thiết nhằm phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường.
Nguồn cấp tin tức:
- Báo Soha: Người phụ nữ không hút thuốc, uống rượu vẫn mắc ung thư tuyến tụy: 1 việc "quá sức" chính là thủ phạm nhiều người bỏ qua
- CafeF: Người phụ nữ không hút thuốc, uống rượu vẫn mắc ung thư tuyến tụy: 1 việc "quá sức" chính là thủ phạm nhiều người bỏ qua
- Kênh 14: Người phụ nữ không hút thuốc, uống rượu vẫn mắc ung thư tuyến tụy: 1 việc "quá sức" chính là thủ phạm nhiều người bỏ qua
Từ khoá:
