Tắm là nhu cầu thiết yếu của mỗi người để làm sạch da và cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều người thường mắc sai lầm khi tắm, gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin quan trọng về những sai lầm cần tránh khi tắm để an toàn cho sức khỏe.
Tắm là nhu cầu thiết yếu của mỗi người để làm sạch da và cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều người thường mắc sai lầm khi tắm, gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin quan trọng về những sai lầm cần tránh khi tắm để an toàn cho sức khỏe.
Một trong những sai lầm phổ biến nhất là tắm quá nhiều lần. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc tắm rửa mỗi ngày không có lợi cho cơ thể. Nếu bạn tắm nhiều hơn 1 lần/ ngày và nhiều hơn 10 phút 1 lần dưới nước nóng cùng với xà phòng hoặc tẩy tế bào chết quá nhiều sẽ khiến da bị khô ráo, bào mòn, tăng nguy cơ bị ung thư da.
Ngoài ra, tắm khi no quá hay khi đói quá cũng không tốt cho sức khỏe. Bởi tắm khi no dễ mắc bệnh đường ruột, dạ dày còn tắm khi đó dễ dẫn đến hạ huyết áp, chóng mặt, ngất xỉu.
Tắm vào đêm khuya cũng có thể gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng. Những lúc tắm vào đêm khuya sẽ khiến huyết áp giảm, tĩnh mạch nở ra. Như vậy nếu những người vốn dĩ có huyết áp thấp sẽ có thể xuất hiện tình trạng thiếu máu não, tăng nguy cơ đột quỵ, nguy hiểm đến tính mạng.
Tắm sau khi uống rượu bia cũng có thể gây vỡ mạch máu, tăng huyết áp, đột quỵ. Vì vậy, bạn nên tránh tắm sau khi uống rượu bia.
Tắm khi cơ thể mệt mỏi cũng có thể dẫn đến bị cảm, chóng mặt, thậm chí tử vong. Nó làm giảm khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết.
Tắm quá lâu cũng có thể tẩy hết độ ẩm cần thiết của làn da, khiến da khô và ngứa. Bạn chỉ cần tắm 5-10 phút là đủ.
Để tắm một cách an toàn, bạn nên tập thói quen tắm buổi sáng, không tắm sau 23h, tắm trước 19h là thời điểm lý tưởng nhất. Bạn nên tắm gội bằng nước ấm và sấy thật khô tóc trước khi ngủ.
Vì vậy, hãy tránh những sai lầm trên để tắm một cách an toàn cho sức khỏe của mình.
