Bài viết đề cập đến bí quyết giữ dáng săn chắc của nữ diễn viên Sarah Jessica Parker trong bộ phim "Sex and the City" sau tuổi 50. Cô chia sẻ rằng cô duy trì thói quen đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, cùng với việc ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe tốt.
Sau tuổi 50, dấu hiệu nhão xệ cơ bắp kèm lượng mỡ thừa tăng lên chóng mặt. Việc tăng cường đi bộ là cách đơn giản nhưng hiệu quả, an toàn để vóc dáng khỏe khoắn, cơ thể khỏe mạnh hơn, đỡ đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, phụ nữ cần kết hợp việc đi bộ với một chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp.
Sẽ rất tiếc nếu bỏ qua lợi ích của việc đi bộ sau 50 tuổi. Nó là cách thức đơn giản, an toàn và hiệu quả để duy trì vóc dáng săn chắc, cải thiện sức khỏe tổng thể.
Hơn nữa, việc đi bộ cũng góp phần bảo vệ trái tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính liên quan đến tuổi tác như xơ gan, cao huyết áp, đột quỵ. Do vậy, hãy cố gắng dành 30 phút đến 60 phút để đi bộ mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh và duy trì sức khỏe lâu dài.
Xem tất cả ảnh:
Nguồn cấp tin tức:
- Báo Soha: Sao phim "Sex and the City" sau tuổi 50 luôn đi bộ từng này bước mỗi ngày, ăn vặt 2 món để cơ thể săn chắc, khỏe mạnh
- CafeF: Sao phim "Sex and the City" sau tuổi 50 luôn đi bộ từng này bước mỗi ngày, ăn vặt 2 món để cơ thể săn chắc, khỏe mạnh
- Kênh 14: Sao phim "Sex and the City" sau tuổi 50 luôn đi bộ từng này bước mỗi ngày, ăn vặt 2 món để cơ thể săn chắc, khỏe mạnh
Từ khoá:
