Sinh hoạt thầm kín có thể có tác động tích cực đến cột sống, nhưng bạn cần phải thực hiện đúng cách để tránh gây hại cho cột sống. Hãy tìm hiểu thêm về những điều bạn cần biết.
Sinh hoạt thầm kín và cột sống: Những điều bạn cần biết
Sinh hoạt thầm kín không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe cho cột sống mà còn mang lại niềm vui và giúp người trong cuộc sảng khoái, yêu đời. Tuy nhiên, bạn cần phải thực hiện đúng cách để tránh gây hại cho cột sống.
Khi đau lưng, tốt nhất nên chọn tư thế kinh điển, tránh tư thế có thể gây chấn thương cho cột sống. Bạn nên chọn tư thế gập gối và đùi với góc độ thích hợp để tập hợp cơ thắt lưng - đùi mông người trong cuộc được thả lỏng, nhờ thế áp lực tại khu vực này giảm thiểu đáng kể.
Trước khi nhập cuộc, bạn cần khuyến cáo đối tác về vấn đề đau lưng để hai người có thể tìm kiếm trải nghiệm mới và an toàn. Sinh hoạt thầm kín có thể được thực hiện an toàn nếu chọn tư thế phù hợp và tránh những thao tác có thể gây đau đớn.
Tân dược giảm đau không cắt giảm chất lượng thực hành gần gũi, nhưng bạn cần phải uống thuốc giảm đau theo nguyên tắc để tránh gây hại cho cột sống. Ngoài ra, cơ bụng và cơ lưng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và lá chắn tự nhiên bảo vệ hiệu quả nguy cơ cột sống bị chấn thương.
VTV Online
