Táo đỏ (táo tàu) từ lâu đã được xem là một loại "thần dược" với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như bổ máu, an thần, tăng cường miễn dịch...Tuy nhiên, một số người cần đặc biệt thận trọng hoặc tránh xa táo đỏ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Táo đỏ: Cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cần lưu ý khi sử dụng
Táo đỏ là một loại quả có nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Từ xa xưa, táo đỏ đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời và được nhiều người lựa chọn để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Thành phần vitamin C, axit triterpenic và polysacarit trong táo đỏ được cho là có khả năng ức chế, tiêu diệt các tế bào ác tính, ngăn chặn không cho ung thư lan rộng.
Bên cạnh đó, táo đỏ cũng tốt cho tim mạch vì cung cấp nhiều kali giúp ổn định huyết áp, phòng chống các bệnh lý về tim mạch. Tác dụng tuyệt vời khác của táo đỏ đó chính là nó giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Saponin, tritrerpernoid và chất xơ trong táo có tác dụng ổn định chuyển động ruột, ngăn ngừa táo bón, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe đường ruột.
Táo đỏ cũng rất tốt cho hệ tuần hoàn. Chất sắt và photpho trong táo đỏ làm tăng sản xuất tế bào hồng cầu, kích thích lưu thông tuần hoàn máu trong toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, các chất alkaloid và triterpenoid còn giúp loại bỏ độc tố trong máu, thanh lọc máu.
Thêm vào đó, flavornoid và vitamin C trong táo đỏ có đặc tính kháng khuẩn, chống lại sự xâm nhập của vi trùng, virus cảm cúm xâm nhập vào cơ thể. Thành phần polysacarit có khả năng trung hòa các gốc tự do, làm chậm tiến trình oxy hóa trong cơ thể, qua đó cải thiện chức năng hoạt động của hệ miễn dịch.
Không chỉ quả, hạt táo đỏ cũng có nhiều tác dụng tốt như an thần, chữa mất ngủ, chống co giật, bảo vệ tế bào não, kích thích mọc tóc. Lá táo tàu chữa bệnh trĩ, cải thiện sức khỏe xương khớp.
Tuy nhiên, bài viết cũng cảnh báo một số đối tượng cần hạn chế hoặc tránh ăn táo đỏ. Người bị tiểu đường không nên ăn nhiều táo đỏ vì trong nó có một lượng đường khá lớn. Nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến sự tăng đột biến về lượng đường trong máu. Người bị đầy bụng, khó tiêu cũng nên hạn chế ăn táo đỏ vì nó có tính nóng, có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa.
Người bị cảm lạnh, sốt không nên ăn táo đỏ vì nó có tính ấm, khi tiêu thụ có thể tăng nhiệt độ cơ thể thêm, làm trầm trọng tình trạng bệnh. Phụ nữ mang thai cũng nên thận trọng khi sử dụng táo đỏ vì một số thành phần trong nó có thể tương tác với thuốc hoặc gây ra các phản ứng không mong muốn.
Người đang sử dụng thuốc cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung táo đỏ vào chế độ ăn uống của mình vì táo đỏ có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định.
