Thanh long là một trong những loại trái cây được yêu thích nhất hiện nay, đặc biệt là tại thị trường tỉ dân Trung Quốc. Với 90% thanh long nhập khẩu Trung Quốc là thanh long Việt Nam, chúng ta sẽ cùng khám phá tác dụng và lợi ích của thanh long đối với sức khỏe con người.
Thanh long là loại quả được nhiều người yêu thích tại thị trường tỉ dân Trung Quốc, với 90% thanh long nhập khẩu Trung Quốc là thanh long Việt Nam. Điều này không quá khó hiểu, vì thanh long được trồng ở vùng nhiệt đới, nắng nhiều, thổ nhưỡng thích hợp nên rất ngọt và mát.
Bên cạnh đó, thanh long còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Loại quả này có lượng calo thấp, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, có tác dụng cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, sức khỏe tim mạch, phòng chống ung thư và các bệnh mạn tính khác.
Theo bác sĩ Vũ, thanh long có chứa một số loại chất chống oxy hóa như polyphenol, carotenoid, vitamin C... Đây là những hợp chất bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây các bệnh mạn tính và lão hoá.
Ngoài ra, thanh long còn có thể được dùng để chế biến những loại thức uống thanh mát, nước ép, sinh tố... và có tác dụng bổ phế, trừ ho. Với những lợi ích và tác dụng như vậy, thanh long được mệnh danh là "siêu trái cây".
Tuy nhiên, khi dùng thanh long, người dùng cũng cần có liều lượng nhất định. Đối với bệnh nhân đái tháo đường không nên ăn quá 120g/ngày. Thanh long có tính mát, do đó người đang bị lạnh bụng, đại tiện phân lỏng, đầy bụng không nên ăn thanh long để tránh làm nặng thêm tình trạng bệnh.
Cuối cùng, thanh long là loại quả có thể gây ra dị ứng, người có cơ địa dị ứng cần cẩn trọng khi ăn loại trái cây này. Vì vậy, khi ăn thanh long, mọi người nên ăn với liều lượng phù hợp, kết hợp với chế độ ăn lành mạnh để đảm bảo sức khỏe.
Nguồn cấp tin tức:
- Báo Soha: Thanh long Việt Nam có gì đặc biệt mà được Trung Quốc yêu thích đến thế? Hóa ra có rất nhiều tác dụng
Từ khoá:
CafeF
CafeBiz
Kênh 14
