Thanh long là một loại trái cây ngọt, mát, giàu dưỡng chất và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này cung cấp thông tin về thanh long, bao gồm tác dụng, lưu ý khi dùng và một số bài thuốc có thanh long.
Thanh long, một loại trái cây ngọt mát được mệnh danh là "siêu trái cây", là nguồn dinh dưỡng quý giá. Theo Hiệp hội Rau quả Việt Nam, thanh long là mặt hàng xếp thứ 2 về giá trị xuất khẩu với 292 triệu USD.
Thanh long Việt Nam được trồng phổ biến ở vùng nhiệt đới, với nắng nhiều, thổ nhưỡng thích hợp. Thanh long có lượng calo thấp, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Loại quả này thường được dùng để chế biến thành nước ép, sinh tố và những món ăn khác.
Thanh long có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giàu carotenoid, có khả năng phòng chống ung thư. Chất xơ trong thanh long hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, thanh long còn có tính thanh nhiệt, nhuận phế, khích lệ tiêu hóa.
Để tận hưởng tối ưu lợi ích của thanh long, người ta nên kết hợp nó với một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý. Khi sử dụng thanh long, hãy lưu ý về liều lượng hợp lý để tránh tác dụng phụ.
Xem tất cả ảnh:
Nguồn cấp tin tức:
- CafeBiz: Thanh long Việt Nam có gì đặc biệt mà được Trung Quốc yêu thích đến thế? Hóa ra có rất nhiều tác dụng
Từ khoá:
Báo Soha
CafeF
Kênh 14
