Đứng trên một chân có thể nói lên sức khỏe của bạn đến mức nào? Các nhà nghiên cứu từ Mayo Clinic đã phát hiện ra rằng thời gian bạn có thể giữ thăng bằng trên một chân có thể cho biết xương, cơ và dây thần kinh của bạn khỏe đến mức nào.
Kiểm tra sức khỏe bằng cách đứng trên một chân là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để biết được sức khỏe của bạn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học từ Mayo Clinic, thời gian bạn có thể giữ thăng bằng trên một chân có thể cho biết xương, cơ và dây thần kinh của bạn khỏe đến mức nào.
Để thực hiện bài kiểm tra này, các đối tượng được yêu cầu đứng bằng một chân hoặc cả hai chân, nhìn về phía trước, mở mắt một lần và nhắm mắt lại một lần, đặt chân lên hai tấm chịu lực để đo lực của bàn chân trên mặt đất. Kết quả cho thấy, một người 50 tuổi trung bình có thể giữ thăng bằng trong khoảng 9 giây, 60 tuổi có thể giữ được 7 giây, 70 tuổi giữ được 4.5 giây, trong khi một người 80 tuổi chỉ có thể giữ thăng bằng được 2.6 giây.
Đứng trên một chân đòi hỏi cơ thể bạn phải thực hiện một loạt các nhiệm vụ phức tạp cùng một lúc. Để giữ thăng bằng, cần có các cơ quan nhỏ bên trong tai kiểm soát sự cân bằng, các tín hiệu thị giác từ mắt và nhiều nhóm cơ lớn ở chân và thân.
Theo kết quả nghiên cứu, cứ sau 10 tuổi, thời gian một người có thể đứng bằng một chân sẽ giảm đi 2,2 giây. Do đó, nếu một người 50 tuổi có thể giữ thăng bằng trong 15 giây thì một người 60 tuổi chỉ có thể giữ thăng bằng trong 12,8 giây.
Ngoài khả năng giữ thăng bằng, các đối tượng còn trải qua các bài kiểm tra sức mạnh và dáng đi. Kết quả kiểm tra cho thấy phong cách đi bộ sẽ không thay đổi nhiều khi tuổi tác tăng lên, nhưng khả năng giữ thăng bằng, sức bám và sức mạnh đầu gối sẽ thay đổi theo thời gian trên một chân.
