Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những thông tin về tác dụng của lá tía tô, cách dùng và những lợi ích của nó trong dinh dưỡng. Tuy nhiên, cũng có những vấn đề cần xem xét về tác dụng phụ và rủi ro khi sử dụng lá tía tô.
Tía tô là một loại thảo dược phổ biến được sử dụng trong y học cổ truyền. Tuy nhiên, nó cũng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn nếu sử dụng không đúng cách. Lá tía tô có vị cay, tính ôn, vào hai kinh phế và tỳ, và có nhiều tác dụng như phát tán phong hàn, lý khí khoan hung, giải uất, hóa đờm, an thai giải độc của cua cá.
Tuy nhiên, theo y học cổ truyền, lá tía tô có một số hoạt chất gây bệnh cao huyết áp, tổn hại đến hệ tim mạch. Uống nhiều nước tía tô cũng có thể khiến cơ thể bị rối loạn tiêu hóa và nhiều tác dụng phụ không mong muốn khác. Do đó, mỗi người hàng ngày chỉ nên dùng khoảng 2 ly nước lá tía tô, chia nhỏ từng lần uống.
Ngoài ra, tía tô cũng có thể khiến các tình trạng bệnh lý sau trở nặng hơn, như khiến ra nhiều mồ hôi hơn, ra nhiều mồ hôi trộm không kiểm soát, đại tiện lỏng kéo dài... Dẫn đến rối loạn điện giải và mất cân bằng của cơ thề.
Vì vậy, để sử dụng lá tía tô an toàn và hiệu quả, chúng ta cần phải sử dụng nước lọc để cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, và chỉ nên dùng khoảng 2 ly nước lá tía tô, chia nhỏ từng lần uống. Bên cạnh đó, cũng có thể dùng lá tía tô để nấu nước và kết hợp với các vị thuốc khác để tạo thành một bài thuốc chữa bệnh.
Cách nấu nước tía tô bồi bổ sức khỏe: Để nấu nước lá tía tô, bạn chỉ cần lấy lượng lá vừa đủ, rửa sạch, ngâm nước muối rồi đun sôi 2,5 lít nước lọc và bỏ lá tía tô vào, đậy nắp kín. Cho hỗn hợp trên sôi lại trong 2 phút rồi tắt bếp, để cho nguội, chắt vào bình sạch và thêm vào đó 3 lát chanh tươi, đậy nắp rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Hàng ngày lấy nước này ra uống trước ba bữa chính 10 - 30 phút để giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và ngăn ngừa hấp thu chất béo.
Bài thuốc từ lá tía tô: Bên cạnh đó, lá tía tô cũng có thể được sử dụng để chữa bệnh. Dưới đây là một số bài thuốc chữa bệnh từ lá tía tô:
- Giải cảm: dùng một nắm lá tía tô tươi cùng với 3 lát gừng và 2 củ hành đã được thái nhỏ đem cho vào bát sau đó đập vào thêm một quả trứng gà và múc cháo vào, trộn đều lên ăn nóng.
- Chữa đầy hơi, đau bụng: giã một nắm lá tía tô cùng chút muối rồi chắt lấy nước uống.
- Chữa tức thở, ho: dùng phần bỏ rễ cây dâu đã được bóc trắng cùng với lá tía tô cho vào nồi nấu cùng lượng nước xâm xấp cho đến khi còn một chén nước thì chắt lấy nước để uống.
Hy vọng những thông tin bài viết đã cung cấp thông tin giúp bạn biết được thông tin "Uống nước lá tía tô hàng ngày có tốt không?". Hãy uống nước lá tía tô đúng cách để tốt cho sức khoẻ nhé.
