Vỏ quýt là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng vitamin C, flavonoid và pectin dồi dào. Các hợp chất này có thể giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm stress, ngăn ngừa ung thư và chăm sóc sức khỏe răng miệng, làm đẹp da.
Tăng cường sức đề kháng là một trong những lợi ích nổi bật của vỏ quýt. Vỏ quýt chứa hàm lượng vitamin C và flavonoid dồi dào, giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, ngăn ngừa lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Uống trà vỏ quýt hoặc ngửi tinh dầu vỏ quýt có thể giúp phòng ngừa và giảm triệu chứng cảm cúm, ho, sổ mũi.
Vỏ quýt còn có thể bảo vệ tim mạch nhờ pectin và các hợp chất giãn nở mạch máu. Pectin giúp giảm cholesterol xấu (LDL) bằng cách liên kết với cholesterol trong ruột và ngăn không cho chúng được hấp thụ vào máu. Đồng thời, vỏ quýt cũng giúp tăng cholesterol tốt (HDL), ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra, vỏ quýt còn có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm stress. Chất xơ trong vỏ quýt giúp tăng khối lượng phân, kích thích nhu động ruột, làm mềm phân, từ đó ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón. Tinh dầu trong vỏ quýt kích thích sản xuất dịch tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi hơn.
Vỏ quýt còn được sử dụng để ngăn ngừa ung thư, chăm sóc sức khỏe răng miệng và làm đẹp da. Các hợp chất trong vỏ quýt có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các loại ung thư phổ biến. Tinh dầu trong vỏ quýt có thể khử trùng và làm sạch khoang miệng, ngăn ngừa sự hình thành và tích tụ của vi khuẩn gây hại.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, vỏ quýt có thể làm tốt nhờ vitamin C và các chất chống oxy hóa. Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong vỏ quýt giúp kích thích sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, cho làn da tươi trẻ. Tinh dầu vỏ quýt có tác dụng giúp giảm viêm, căng thẳng và trị mụn hiệu quả. Vỏ quýt cũng cung cấp độ ẩm cho da, làm mềm da.
Báo Soha
